依存症に苦しんだ人が、前を向いて歩いていけるように メッセージソング「めくるめく」を公開
依存症に苦しんだ当事者や家族が前を向いて歩いていけるよう、ギャンブル依存症問題を考える会は依存症当事者の著名人や当事者、家族に参加してもらいメッセージソング「めくるめく」を制作しました。録音、PV撮影現場を取材しました。
公開日：2026/03/20 07:03
依存症に苦しんだ当事者や家族が前を向いて歩いていけるように——。
そんな願いを込めて、ギャンブル依存症問題を考える会は、依存症当事者の著名人や当事者、家族に参加してもらい、メッセージソング「めくるめく」を制作しました。
プロモーションビデオ（PV）は、3月20日に大阪で開かれた同会の自死遺族会で初公開されました。
1月28日に都内で行われた録音、PV録画の現場を一部取材したので、レポートします。
コザック前田さん「過去を恥ずかしがらなくていい、と表現できるのが嬉しい」
1月28日は午前中から、都内のスタジオに著名人や依存症の当事者、家族が続々と集まってきました。
著名人だけでも、コザック前田さん、高知東生さん、青木さやかさん、江田亮さん、松田樹利亜さん、中村優一さん、増田有華さん、松村ひらりさん、橋口智紀さんら、錚々たる面々です。
順番にヘアメイクを整え、録音、PV撮影に臨みました。
私が着いた昼過ぎには、コザック前田さんが待機中でした。フルマラソンを走るために体を絞り込んでいたらしく、ほっそりとしていたのが印象的です。
さすがプロのミュージシャン。録音も、PV撮影も慣れた様子で、どちらも数回ずつの録音、録画で終えました。本人も「え？もう終わりでいいんですか？」と驚いている感じでした。
実はこのスタジオは、コザックさんが所属する事務所が以前あった場所の近所だそうです。このあたりに通っていた10年前はまさに酒と薬に依存していた時でした。
「懐かしいなあと思って周りを見てきました。シラフで再び来られたことがすごく嬉しいです」
普段、ガガガSPで歌っているパンクとは違う雰囲気の歌ですが、どんな気持ちで歌うのか録音直前に聞きました。
「こういうメッセージソングに参加することが初めてです。依存に関しては自分の中でどうしても隠しておかなきゃならない感覚が強かったので、そういう過去を恥ずかしがらなくていいという大事なことを、歌で表現できるのが嬉しい。丁寧に歌いたいと思います」
依存症は普通の人がなり、回復できる病なんだと伝えたい
もちろん発案者であるギャンブル依存症問題を考える会代表の田中紀子さんも歌いました。
夫の恵次さんと手をつないだり腕を組んだり、時には目を見合わせて笑顔で歌う様子を見て、「いつも仲良さそうですね！」と声をかけたら、恵次さんが「『仲良さそう』じゃなくて、本当に仲がいいんですよ！」と答えてくれたのが印象的でした。
「めくるめく」制作は、田中さんが、高校時代の同級生である音楽プロデューサーの北村岳士さんに「自死遺族会に向けたメッセージソングを作りたい」と相談して動き出したプロジェクトです。
田中さんは「リカバリーカルチャーってこういうことなんだよ、と見せたいと思ったんです。今回、依存症の当事者や家族がたくさん参加してくれていますが、普通の人が顔出しして、『私は依存症です』『私は依存症の家族です』と言えるよう応援する形にしたいと思いました。だからクリーニング店で働く様子や、板金工場で働く様子も出てくる。依存症の人はモンスターではなくて、普通に生活している、普通の人なんだよ、回復できるんだよということを伝えたかったんです」と狙いを語ります。
みんなが共有できる、人間の歌を書きたかった
そんな田中さんからの依頼を受けて、プロデューサーの北村さんは歌詞を書きました。ちなみに北村さんはこれまでもギャンブル依存症の啓発ドラマ「タフラブ」の主題歌『タフ♡ラブ』も作った経験があります。
「めくるめく」について田中さんから狙いを聞いた北村さんは「ラブソングというか、人間の歌として書きたかったんです。ギャンブル依存症や自死についてそのこと自体を書くのではなく、失意の底にいる家族でも友人でも当事者でも共有できる歌詞が必要だと思いました」
「めくるめく」というテーマには、慌ただしく忙しく過ごす時間と、楽しくてあっという間に過ぎてしまう時間と両方の意味を込めました。
「悲しいことがあったり、忙しくて前向きになれなかったりする時もあるし、色々な人から助けられ、仲間と過ごして夢中になる時間もある。その中で次の一歩を踏み出す時、偶然が必然になって人は変わることができる。『思わず踏み出したこの一歩から始まるのかな』という歌詞は田中さんに歌ってもらうことにしました。あの人はまさに、次の一歩を思わず踏み出させる人ですからね（笑）」
北村さんは「依存症の関係者だけでなく、いろんな人が自分に当てはめることのできる歌になったと思います。これを聞いた人が次の一歩を踏み出すための応援歌になったら嬉しいですね」と語ります。
作曲・編曲を担当した田上陽一さんは、「コンセプトは聞いていたので、みなさんで歌えるような歌いやすい、覚えやすい曲にしたかった。テーマがテーマですので、人の心に届くような、聞いた人にも変化をもたらすような歌にしたいと思いました。本気で取り組んだ楽曲なので、皆さんが歌うのを聞いて自分も感動して涙が出てしまいました」と話していました。
高知東生さん「今日は泣いても、明日には笑顔で一歩踏み出す力がある」
Addiction Reportではお馴染みの俳優、高知東生さんも昼過ぎにスタジオ入りしました。
「腹減ったよ〜」と言いながら、お昼ご飯に用意されたお弁当をかき込み、待機中は周りの人とのおしゃべりを楽しんでいました。現れるだけで周りの空気を明るくする人です。
高知さんは「言葉に意味があって、あったかさがあって、明日に向かって頑張ろうと思える歌」と話し、特に印象に残る歌詞として、「古い写真に / とびきりの笑顔みつけて / 蘇るあの日が眩しすぎてまた / 瞳を閉じた 」の部分をあげました。
「俺もお袋の写真を見ては、死んだお袋のことを思い出すからね。元々、自死遺族の人たちに、死んだとしても思い出は残っているからと伝えて共感していたけれど、そんな気持ちが現れている歌。今日は泣いたとしても、みんな明日には笑顔で一歩を踏み出す力があるのは間違いない。それを信じて、また笑顔で過ごそうよというメッセージが込められていると思います」
そう話しました。
「一人じゃないんだって応援してくれる歌」
タレントの青木さやかさんも、澄んだ歌声で熱唱していました。
この歌について「依存症でなくても胸に迫るものがあるし、曲も感動的です。見守ってくれる人とか、待っていてくれる人とか、帰っていけるところがあると伝えてくれて、辛い時こそ一人じゃないんだって応援してくれる歌でもある。そんな気持ちを込めて歌いました」と語ります。
そして、「今でも子供だった時のこととか、今でも何かが欠けていると感じる時のことが歌われているような気がします。私だけでなく、この歌を聞いて励まされる人がいたら嬉しいですね」と話してくれました。
壮観だった全体撮影
ソロパートはギャンブル依存症の当事者や家族も歌っています。
傷つき、傷つけられた過去を通り抜け、今ここでは晴れやかな表情で歌っています。
コーラスはギャンブル依存症者の家族「ギャン妻」たちが中心になって歌っています。苦しみを経験した人たちが仲間と一緒に、自分たちの歩んできた道のりを肯定し、未来を信じる歌詞を歌う姿は感動的です。
そして、個人の歌入れが終わった後、ギャンブル依存症の当事者やご家族も含めた全員がスタジオ入りして、全体撮影が行われました。
複数のカメラを使って映し出される映像と合唱は壮観です。
ぜひ実際のPVを見ていただければと思います。
とても覚えやすい歌詞、曲です。どうぞみなさんも口ずさんでください。
「めくるめく」
出会えたこと
生まれてきたこと
同じ時を生きてきたこと
そこに溢れた
その笑顔が
全ての答えになる
見慣れた空は
同じ歩幅で
新しい朝を連れてくる
少し変わった
空の色が
流れた時を知らせる
街のざわめき
懐かしい声が呼ぶようで
ふと足を止めて振り返る私に
風が吹いてた
めくるめく日々の中で
巡り巡りゆく季節
思わず踏み出した
この一歩から
始まるのかな
手を伸ばせば
触れられるような
あなたをいつも感じている
還らないもの
変わってゆくもの
すべては時の流れ
古い写真に
とびきりの笑顔みつけて
蘇るあの日が眩しすぎてまた
瞳を閉じた
めくるめく光の中
巡り巡りゆく想い
あなたに会えたこと
愛されたこと
それだけでいい
めくるめく日々の中で
巡り巡りゆく季節
思わず踏み出した
この一歩から
始まるのかな
明⽇が
コメント
初めて聞いた時、感動して涙が出てきました、
息子の顔が浮かび、めくるめく季節の中で一歩踏み出してと願いました。
私はみんなといれば安心だなと思い、仲間の顔が浮かびました。
遺族のひとりとして涙が溢れ、とてもやわらかい気持ちで聞いています。
自死遺族と一言でいっても立場も痛みも今生きている日々もそれぞれ違っています。そんな遺族全員に届くメッセージ、本当にありがとうございます。
とてもいい歌、歌詞もメロディーも心に沁みます。
誰もが日々の移ろいの中で、幸せになれる、希望が持てる歌 大好きです。
どんなに辛くても毎日がやって来る。
明日は良い日になるかもしれない。
そう信じて前を向いて一歩を踏み出す勇気を与えてくれる歌です。
歌詞とメロディに込められた深いテーマ。そして人間愛。
笑顔で歌える日が来たことに、沢山の人に支えていただいて今があることに、生きて来て良かったと本当に思いました。
ミュージック・ビデオを見た知人から
「希望」「明るさ」「心に沁みる」などのワードの感想や励ましが次々届いています。
もっともっと多くの人に届けたい曲です。
ジーンと心に語りかける詩と曲で、心の奥まで届きました。
歌詞と優しい曲調に涙が出ます。
子供の頃の息子の笑顔の写真や、真剣な顔の部活の写真は今もリビングに飾ってあります。
そんな誰にでもある風景を思い出す歌詞です。
素敵な曲をありがとうございます。
めくるめく日々の中で出会いや時間の積み重ねがいかに尊いものかを、やさしく力強く伝えてくれる歌だと感じました。過去の後悔や変化を受け止めながらも、「今ここから踏み出す一歩」に光を当てている点に深く心を打たれます。特に「あなたに会えたこと 愛されたこと それだけでいい」という言葉が、自己肯定感を取り戻す大きな支えになると感じました。苦しみの中にいる人にそっと寄り添い、前を向く勇気を与えてくれる温かい応援歌だと思います。
思わず踏み出した一歩から明日が始まる。
めちゃくちゃわかる。
苦しくて、悲しくて、さびしくて、途方に暮れていた時に、そこにいるのがたまらなくて、ただそれだけで思わず踏み出した一歩から今日この日がある。
さまざまな思い、人たち、たくさんの出来事が、この曲を聞くたびに溢れ出てくる。
苦しかったこと、悲しかったこと、寂しかったこと、悔しかったこと、さまざまなことが、聞くたびに、一緒に口ずさむたびに昇華されていく気がします。誰かに愛されているんだな、って信じることができます。
同じ時を過ごした
大切な人、もう会えない人、今一緒に過ごしてる仲間、めくるめく日々を過ごしながら、共に感じたり、泣いたり、笑ったり、怒ったりその時をかみしめて大事に生きて行きたいと思えた曲です。とっても良い曲
凄くいい歌だと思います。
ギャンブル依存症問題を体験した家族や当事者が前を向いて、出会った仲間たちと共に歩き出していく様が浮かびました。色々な人生の彩りがあるんだな。
私たちへの応援歌だと思い、とても嬉しくなりました。
このプロジェクトに関わってくださったすべての皆様に感謝申し上げます。
めくりめく
とても素敵な曲ですね。
皆さんの笑顔に光があります。
ギャンブル依存症の当事者だった過去もはじと感じていた家族も堂々と回復の道を進んで発信できている。素晴らしいです。
泣きました
リコさん，すごいですね
届くといいなぁ
このビデオは私のこころの中にあったいくつもの喪失感を気づかせてくれました。ギャンブラーの息子、亡くなった父、母、兄。
「あなたに会えたこと
愛されたこと
それだけでいい」
想いを大事にしつ、想いと「仲直り」して明日に踏み出していきたいです。
素晴らしい曲をありがとうございます。
私が御礼を言うのも変なんだけど、私にプレゼントしてもらったような気持ちです。歌に乗せて想いを届ける！やる事がカッコ良すぎる。しかも、この錚々たるメンバーと普通のギャンブル依存症の家族の仲間達が一緒に歌ってるなんて、素晴らし過ぎます。
「めくるめく」の曲、プロモーションビデオに感動しました。
涙が止まりませんでした。
ギャンブル依存症の家族を持ち、辛い経験をしてきました。
でも、今はこんなにたくさんの仲間の中で、1人ではない。
今日は泣いて明日には笑顔で一歩踏み出す力がある。希望と勇気をいただきました。
世界一素晴らしいMVだと思います！
どうか広まりますように！！
めっちゃいい
私も歌いたい！
青木さやかさんかっこいい。めちゃくちゃいい声。昨日からずっと脳内リプレイが止まらない。
息子が依存症だとわかった時、なぜ？どうして？って息子を責めました。でも普通の人が誰もがなるかもしれない病気だと知って、息子と向き合うことができました。もっと多くの人にこの病気のことを知ってほしい。偏見がなくなってほしい。
息子が回復できますように。
希望あふれるPVが多くの人に届きますように。
#めくるめく
とっても素敵な歌詞とメロディ🎵
思わず踏み出した この一歩から
1番好きなフレーズです
曲調も優しく、歌詞がすっと心に入ってきて、思わず涙が溢れました。
私自身も一歩踏み出したからこそ「今」があると実感している一人です。
「出会えたこと
生まれてきたこと
同じ時を生きてきたこと」
この一小節だけでも、少し立ち位置を変えるだけで、自分自身のこととしても、家族が生まれてきた奇跡としても受け取ることができます。
そして、たくさんの人と同じ時を生きているんだということに、改めて気づかされました。
高知さんが印象に残っていると話されていた
「古い写真に
とびきりの笑顔みつけて
蘇るあの日が眩しすぎてまた瞳を閉じた」
この部分では、長く会えていない息子のことを思い浮かべました。
今も、写真の中のような笑顔で過ごしていてくれたらいいな、と感じました。
カラオケで歌えるようになったらいいなぁ。みんなで歌ってランキングに入るくらいになって話題曲としてマスコミに取り上げてもらえたらいいですね。
なんて温かい歌だろうか。
優しく心に染みる。
自分ギターの弾き語りで歌いたい。
そして多くの人に届けたい。
初めて曲を聞いた時も涙が溢れましたが、あらためて歌詞を読んで息子と重ねてまた涙…
過去を否定しなくていいんだ。
過去に囚われることなく前を向いて歩いていこうという気持ちになります。
この曲に携わって下さった皆様有難うございます。
素敵な応援ソングです。
何度見ても素敵！！
カッコいい仲間がたくさんいて、誇らしい気持ちにさせてくれる。
メッセージ届きますように。
偲ぶ会が、心に残る会となりました。
このMVが色々な想いを込めて作られたこと、素敵です。何度も観て覚えたくなりました。
皆さんの素敵な“うたごえ”に元気を頂きました。どんな時でも、人は前を向いて歩めるんだとつくづく思います。それは思いを持ってる人が、手を取り合って一緒に輪を創っていくことですね。これからも大きな輪になることを祈念してます。
感動しました。
まだ2回しか聞いてないのに、メロディが頭に流れてきます。
当事者やその家族だけでなく誰にでもに当てはまる歌詞であり、皆んなが自然と口ずさんでほしいです。
そして、辛い、しんどい日があっても必ず笑顔になれる日がやってくると信じてほしいです。
高知さんが特に印象に残る歌詞として「古い写真にとびきりの笑顔見つけて……瞳を閉じた」とありました。私もその歌詞のところに、ギャンブル依存症の息子の幼い頃の笑顔を、重ね合わせて、涙が溢れて来ました。
素敵な歌詞とメロディが、多くの方に届きますように。そして、ギャンブル依存症に理解ある世の中になりますように。
皆さんの表情がすごくいい
リコさんが歌が上手いのにびっくり‼️
依存症の家族です。
感動で胸が震えました。
顔を上げて、一歩前に進む勇気をいただきました。
ありがとうございます。
素敵な歌詞に優しいメロディー。
依存症の問題で苦しんだ仲間の皆さんが笑顔で歌う姿。
前を向いて生きて行こうという気持ちになります。
この歌が、込められた思いと共に沢山の方に届きますように。
とってもいい曲ですね
感動しました！
誰もが胸を張って依存症であることや、その家族であることを言える世の中になって欲しいと心から願います。
あなたに会えたこと
愛されたこと
それだけでいい
この歌詞、心に沁み渡りました。
色んな苦しみもあったけど、
そうだ、そうだった、夫に出会えたからこそ、今ここにいるんだ！と。
田中代表はじめ、多くの仲間たちのおかげで、自分の生き方が少しずつ見えてきています。
この曲が多くの人の元に届き、生きる希望になりますことを願います。
自死遺族の会で、このPVを観ました。
本当にあったかくて、優しい曲で、心が癒されました！
感動して涙があふれてきました。
1人ではないよと思わせてもらえました。今１人で悩んでいる誰かを救う為にも前をむいて進んでいきたいです。
回復の希望を感じる素敵なメッセージソングです。私もこの歌と共に前に進んでいきます！
皆さんの表情の美しいこと！
感動しました。
PVを見て思わずほっこりしながら胸が熱くなり涙が出て来ました。素敵な笑顔、素晴らしい歌声、胸に刺さりました。私も苦しい時があり、沢山の人に出会えて今があります。この歌が沢山の人のエールになったらいいなー
素晴らしかったです。泣けました。